حاسبة مؤشر كتلة الجسم

عن حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (BMI) رقم يربط الوزن بالطول، وتستخدمه منظمة الصحة العالمية لتصنيف وزن البالغين: أقل من 18.5 نقص في الوزن، ومن 18.5 إلى 24.9 وزن صحي، ومن 25 إلى 29.9 زيادة في الوزن، و30 فأكثر سمنة.

تعرض الحاسبة أيضًا نطاق الوزن الذي يُعدّ صحيًا لطولك، ليكون لديك هدف واضح.

طريقة عمل حاسبة مؤشر كتلة الجسم

المؤشر = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر)². مثلًا شخص وزنه 70 كغ وطوله 1.75 م: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.

نصائح

• المؤشر لا يميّز بين العضلات والدهون، لذلك قد يظهر الرياضيون في فئة الزيادة رغم أنهم بصحة جيدة.
• قياس محيط الخصر يكمّل المؤشر ويعطي فكرة أفضل عن دهون البطن.